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des
actus
La 8 : Gym direct : youtube
29 avril
16h38
SPÉCIAL ENFANTS 8-12 ANS - Bouge et amuse-toi
Émission spéciale enfants (8-12 ans)Une séance fun pour permettre aux enfants de bouger, se dépenser et s’amuser à la maison ’ ’ Au programme...
27 avril
16h00
FESSIERS FERMES Avec ou sans élastique - résultats rapides
Séance Fessiers Fermes - avec ou sans élastique Tu veux des fessiers plus fermes et galbés ? Cette séance est faite pour toi ’ Au programme :âœ...
25 avril
11h59
FESSIERS PARFAITS Séance pour une belle silhouette
Séance Silhouette Fessiers - Booty Sculpt Cette séance est dédiée au travail des fessiers et des cuisses pour sculpter une silhouette harmonieuse et...
21 avril
04h00
BOXE FITNESS 30 MIN POUR TOUT DONNER
Séance CARDIO BOXE - Dépense max & défoulement total Besoin de te défouler et de brûler un maximum de calories ?Cette séance cardio boxe est...
18 avril
11h46
BODY ENHANCE Pilates Yoga pour sculpter en douceur
✠Body Enhance - Pilates & Yoga Flow ✠Cette séance combine le meilleur du Pilates et du Yoga pour un entraînement complet qui renforce, étire...
16 avril
16h00
RENFORCEMENT COMPLET Full Body sans prise de tête
’ Full Body Renforcement - Séance complète et efficace Cette séance de renforcement full body est conçue pour travailler l’ensemble du corps...
12 avril
14h36
TU VAS TRANSFORMER TON CORPS Full Body intense
Full Body Challenge - Prêt(e) à te dépasser ?Cette séance FULL BODY intense est conçue pour pousser ton corps au maximum ’ Un mélange de cardio et...
10 avril
13h04
FULL BODY SANS MATÉRIEL Entraîne tout ton corps à la maison
Séance FULL BODY SANS MATÉRIEL - Entraînement complet Pas besoin d’équipement pour se renforcer ’ Cette séance full body sans matériel...
07 avril
11h11
Routine MATIN PILATES Énergie tonicité
Séance Pilates du Matin - Réveil du corps & énergie ✠Commence ta journée avec une séance de Pilates du matin pour réveiller ton corps en...
05 avril
11h21
DANCE WORKOUT REGGAETON Le cardio le plus fun
’ Reggaeton Chili Dance - Cardio & Fun Workout Prêt(e) à bouger sur des vibes latino ? Cette séance Reggaeton Chili Dance est un mélange de...
04 avril
04h00
HAUT DU CORPS AVEC BÂTON Tonifie bras dos facilement
Cette séance utilise un bâton (ou manche à balai) pour travailler efficacement le haut du corps tout en améliorant la posture. Au programme :âœ...
01 avril
15h00
Séance ABDOS FESSIERS Résultats rapides
Séance ABDOS FESSIERS - Ventre plat & bas du corps tonique Cette séance cible les abdos et les fessiers pour un entraînement complet et efficace...
29 mars
21h16
ABDOS GAINAGE Ventre plat et core en béton
Séance ABDOS & GAINAGE - Renforcement du core Cette séance est dédiée au travail complet des abdos et du gainage pour renforcer la sangle...
27 mars
13h14
PILATES SCULPT Corps tonique et harmonieux
✠Pilates Muscles Toniques - Renforcement global en douceur ✠Cette séance de Pilates tonification est idéale pour renforcer les muscles profonds...
24 mars
20h09
CHILI SHAPE AFRO Cardio fun silhouette tonique
Chili Shape Fitness Afro - Danse & cardio Prêt(e) à bouger au rythme afro ? Cette séance Chili Shape Fitness Afro mélange danse, cardio et ...