Vous ne vous en doutez peut être pas, mais d’après une étude britannique, votre smartphone dicte bien plus votre vie que vous ne le pensez... Unsplash Onur Binay Avouez qu’on l’a tous déjà fait : stresser parce que notre téléphone n’a plus beaucoup de batterie, commencer à chercher son...

   D’après une étude américaine, se détendre alors qu’on est très angoissé aurait précisément l’effet inverse. Voilà pourquoi entendre calme toi ou arrête de t’énerver n’a jamais aidé personne à se détendre... Unsplash Cosiela Borta Une étude menée par des psychologues américains de la...

   Il est toujours difficile de tenir debout et de se concentrer quand on manque de sommeil. Mais quand on dort peu et qu’on doit enchaîner des journées de travail chargées, il faut bien trouver des solutions. Unsplash Lina Trochez D’après une étude américaine, l’astuce serait toute simple : une...

   C’est la question que beaucoup se posent, surtout avant ou après un régime ou un rééquilibrage alimentaire. Il est en effet important de définir un objectif atteignable et précis si l’on veut espérer se diriger vers son poids de forme sans se décourager et sans se convaincre qu’il nous faut encore...

   J’ai parfois l’impression que je passe mon temps à faire le ménage. Dès que j’ai fini de faire toutes mes tâches ménagères, je dois recommencer au début parce que tout est déjà sale. Le ménage est vraiment un travail qui ne se termine jamais. Unsplash Lotus Design N Print En revanche, j’ai...

   Bien dormir est essentiel pour être en bonne santé et se sentir bien au quotidien. Nous essayons tous de faire des bonnes nuits de sommeil mais c’est souvent beaucoup plus facile à dire qu’à faire, surtout quand on a des journées bien chargées. Unsplash Kevin Laminto Pourtant, cette...

   Vous attendez un petit garçon en et vous êtes à la recherche du prénom parfait qui le distinguera tout en reflétant les tendances actuelles L’Officiel des Prénoms vient justement de publier sa liste tant attendue des prénoms masculins les plus populaires cette année, et bonne nouvelle ...

   Dans un monde ou l’intelligence artificielle IA prend une place de plus en plus prépondérante, beaucoup se posent la question de son impact sur le bonheur et le bien être des travailleurs. Une récente étude, relayée par le Journal of Applied Psychology, suggère que travailler avec l’IA pourrait...

   Nous sommes tous stressés au quotidien et nous n’arrivons pas toujours à trouver des moyens de se détendre, ce qui est particulièrement ennuyeux car le stress peut conduire à de nombreux problèmes de santé, surtout si on ignore les symptômes du stress trop longtemps. Unsplash Carolina Heza ...

   Le monde du travail, avec ses sources de satisfaction et ses défis, peut parfois être un terrain glissant ou le stress et l’épuisement guettent à chaque coin de bureau. Vous avez d’ailleurs certainement déjà entendu parler du Burn Out , qu’on appelle aussi syndrome d’épuisement professionnel et...

   Le monde des rencontres amoureuses est définitivement parsemé de surprises, bonnes et parfois moins bonnes. Vous avez sûrement déjà entendu parler du ghosting , cette pratique franchement honteuse ou une personne disparaît subitement de votre vie sans explication. On vous avait d’ailleurs indiqu...

   Nous l’avons tous déjà fait, cela n’a donc rien d’anormal ni de pathologique : après un évènement stressant, un choc émotionnel, une contrariété ou un épisode d’angoisse, notre façon de manger se trouve altérée. Appétit coupé ou envies de nourriture réconfortante pour se faire du bien et apaiser...

   Vous voulez avoir de beaux ongles au quotidien et lutter contre les ongles cassants, mous ou qui se dédoublent Les huiles essentielles peuvent vous y aider Voici les meilleures huiles essentielles pour des ongles forts et en bonne santé. Unsplash Andriyko Podilnyk Pour rappel, les...

   Depuis votre retour de vacances, vous avez beau vous reposer, rien n’y fait : vous vous sentez constamment épuisé et cette fatigue chronique commence à miner votre quotidien ainsi que votre moral. Pour que cet état de fatigue ne s’installe pas dans le temps et passe au plus vite, plusieurs...

   Vous avez souvent l’impression que le temps vous échappe, que vous n’avez le temps de rien faire et surtout, que vous ne faites pas assez de choses pour vous détendre, profiter ou vous amuser Pourtant, il y a une bonne nouvelle dans ce planning bien chargé : vous êtes sûrement beaucoup plus...

   Le batch cooking est très tendance depuis quelques années : le principe est simple et a de quoi séduire toutes les personnes gourmandes qui ont envie de manger chaque soir de la semaine un dîner complet, cuisiné et maison sans avoir besoin de se mettre aux fourneaux en rentrant du boulot. ...

   La première chose que vous faites, quand vous rentrez chez vous, c’est de vous dépêcher d’enlever votre soutien gorge parce que vous en avez assez de sentir vos seins comprimés, vos épaules cisaillées par les bretelles et votre tour de poitrine trop serré Et si vous arrêtiez tout simplement d’en...

   On vous fait souvent remarquer à quel point vous avez un sale caractère C’est peut être dû à votre signe astrologique Voici les signes du zodiaque qui ont le plus fort caractère et avec lesquels ça risque bien de faire des étincelles... Unsplash Sarah Cervantes C’est toujours bon à ...

   Ce n’est pas une blague : il est possible de perdre son double menton et d’avoir un visage beaucoup plus harmonieux en positionnant tout simplement sa langue différemment. Ça paraît fou, mais c’est pourtant vrai : il suffit de quelques secondes et d’un peu de technique pour faire disparaître son...

   Vous voulez entretenir votre silhouette, garder la ligne et rester en bonne santé mais vous n’avez ni l’envie ni le temps de faire beaucoup de sport Rassurez vous : minutes de sport par jour peut largement suffire Unsplash Luke Chesser minutes de sport par jour : est ce que ça suffit ...

   Vous adorez vous faire frissonner en regardant des films d’horreur ou des intrigues à suspense qui font vraiment peur Surtout, continuez et ne vous privez plus d’un bon film d’épouvante terrifiant. Déjà , parce qu’il faut toujours écouter ses envies et qu’on a tendance à le faire beaucoup trop...

   Vous rêvez de plage de sable blanc et de prendre un bain de soleil au bord de l’eau Vous commencez à sérieusement trouver le temps long et vous avez l’impression que tout le monde part en vacances, sauf vous Pas de doute, vous avez l’air d’avoir vraiment besoin de vacances Unsplash ...

   Si vous avez envie d’une nouvelle coloration cheveux mais que vous ne savez pas pour quelle teinte craquer, découvrez vite la coloration Caramel Hair Compte Instagram marikajohannap La coloration Caramel Hair : la tendance cheveux été C’est la tendance cheveux de l’été , et on...

   Si vous aussi, vous avez de la cellulite, rassurez vous : c’est le cas de plus de des femmes, il n’y a donc pas de quoi complexer. La bonne nouvelle, c’est qu’en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant du sport régulièrement, manger certains aliments contribue à réduire la cellulite...

   Vous détestez avoir la peau grasse et vous passez un temps fou à cacher vos boutons avec un fond de teint couvrant contre l’acné On a une bonne nouvelle qui devrait vous rendre très fière de votre peau : les peaux grasses à tendance acnéique vieilliraient moins vite que les autres et permettent...

   Si vous avez l’habitude de commencer un régime ou de changer votre alimentation à l’approche de l’été pour être certaine d’avoir un Summer Body parfait et d’être prête pour la saison estivale, voilà la recette qui devrait vous convenir. Unsplash Marvin Meyer Comment avoir un Summer Body...

   Vous hésitez à vous couper les cheveux car vous ne savez pas si c’est le bon moment, si c’est vraiment nécessaire ou si vous êtes prête à passer à une coupe plus courte Voici signes imparables qui vous indiquent qu’il est grand temps de vous couper les cheveux... et qu’a priori, vous ne le...

   Vous avez un balcon et vous aimeriez le décorer pour profiter des beaux jours Quel plaisir de prendre de savoureux bains de soleil à chaque fois que c’est possible, le tout dans un petit espace rien que pour nous. Compte Instagram homewithrue Avec un peu d’inspiration et un petit budget, il...

   Vous cherchez un prénom pour votre enfant mais vous manquez d’idées Vous êtes un grand fan de séries et vous cherchez avant tout un prénom à la fois original, tendance et surprenant Pourquoi ne pas piocher de l’inspiration dans la liste qui suit Unsplash Minnie Zhou On a en effet énum...

   Si vous avez déjà lu ce qu’on vous expliquait sur le Summer Body, ce corps idéal qu’on voudrait tous avoir pour l’été le vrai, pas celui qu’on ne peut afficher qu’en se privant de tout et en ne mangeant que de la salade verte pendant des semaines au prix d’une immense frustration, d’une intense...

   Si vous voulez faire un exercice qui tonifie et muscle à la fois les abdos, les fesses et les jambes tout ça en même temps, ne cherchez plus : les fentes sont très efficaces pour ça. Unsplash Kike Vega Elles permettent en effet de se muscler et de tonifier l’ensemble du corps tout en am...

   Vous avez des plantes vertes chez vous et vous voulez en prendre soin mais vous vous demandez quels sont les besoins en eau de chaque plante tout au long de l’année selon les saisons et à quand il faut arroser ses plantes d’intérieur Voici tout ce que vous devez savoir sur l’arrosage des plantes...

   Si le moindre de ses messages vous remplit d’espoir et vous fait rêver mais qu’il ne se passe jamais rien de plus, mauvaise nouvelle : vous êtes peut être victime de breadcrumbing. Unsplash Tamara Bellis Breadcrumb , ça veut dire miettes de pain en anglais. Autrement dit, le breadcrumbing,...

   Vous adorez les pâtes et vous pourriez en manger à chaque repas mais vous avez envie d’une recette qui change un peu des pâtes à l’eau ou au beurre et qui vous permet au passage de manger de délicieux légumes de saison Compte Instagram livionna Recette de pâtes courgettes, pesto et...

   Les personnes qui souhaitent affiner leur silhouette ou perdre quelques kilos ont parfois tendance à n’observer que leur alimentation et à la réduire drastiquement du jour au lendemain en espérant perdre le poids souhaité le plus vite possible. Unsplash Stephanie Greene Pourtant, cette...

   Vous souffrez d’une intense fatigue, vous n’avez pas franchement le moral et vous ne savez plus trop quoi faire pour faire le plein d’énergie Cette boisson naturelle simple et rapide à préparer deviendra très vite votre meilleure alliée pour faire le plein d’énergie et booster votre moral. ...

   Si entre le thé et le café, votre coeur balance et que vous n’arrivez pas toujours à décider lequel vous aimeriez boire ou quelle est votre boisson chaude préférée, bonne nouvelle : il existe une recette de boisson réconfortante et délicieuse qui fait fusionner le thé et le café dans une seule et...

   Si vous vous levez chaque matin en ayant mal aux cervicales ou avec la sensation de ne pas avoir bien dormi, c’est peut être à cause de votre oreiller. S’il ne soutient pas bien votre tête, qu’il est trop épais ou au contraire devenu trop plat avec le temps, il peut en effet altérer la qualité de...

   Je suis très fan des brocolis, mais j’ai beaucoup de mal à en faire manger à mes enfants, à moins d’en planquer un tout petit peu dans une purée de légumes verts pour que le goût du brocoli passe inaperçu. Compte Instagram foooodiiizz J’ai remarqué que les légumes passaient généralement...

   Faire du sport, c’est bon pour la santé, l’esprit, la ligne, et ça permet d’évacuer le stress accumulé toute la journée. Mais comment faire quand on manque de temps Voici conseils efficaces pour réussir à faire du sport tous les jours sans contraintes et garder votre motivation tout au long...

   Le confinement, l’épidémie de coronavirus, les mesures prises pour éviter la contamination et l’incertitude ambiante génèrent toutes sortes d’émotions négatives : stress, anxiété, découragement, peur voire dépression, difficile de ne pas se laisser envahir par les pensées négatives. Unsplash ...

   Vous êtes à la recherche du plus beau prénom pour bébé, mais vous n’avez pas encore trouvé d’idée de prénom qui vous enthousiasme et vous donne envie d’appeler votre petit bout de cette manière Dans ce cas, ces prénoms féeriques inspirés de l’univers Disney devraient vous faire fondre. ...

   Vous faites parfois des crises d’angoisse et vous essayez tant bien que mal d’apaiser votre anxiété sans succès Plutôt que de chercher à l’intérioriser, à la cacher ou de la laisser vous dépasser sans que vous puissez y faire quoi que ce soit, voyez plutôt votre anxiété comme un symptôme qui...

   Vous le savez forcément si vous êtes déjà parent, si vous avez déjà passé du temps avec des parents avec leurs enfants en bas âge ou si vous avez tout simplement vu un ami avant et après qu’il devienne parent : les enfants bouleversent notre vie, parfois pour le pire, très souvent pour le...

   La prochaine fois que vous ferez un long trajet avec un ou plusieurs enfants dans la voiture et que le voyage vous semble très, très, mais vraiment très long, pensez à ce passage de Shrek : il devrait à la fois vous permettre de vous sentir moins seul mais aussi vous faire sourire et dans ces...

   Après les couples qui rigolent le plus en fonction de leurs signes astrologiques, découvrez maintenant ceux qui partagent au contraire des énergies incompatibles et vivent donc constamment dans une ambiance électrique souvent prise de tête et source de conflits. Unsplash Randy Fath Comme l...

   Depuis plusieurs décennies, nous avons été conditionnés pour penser que le sans sucre était ce qu’il y avait de mieux pour notre santé et notre ligne. Et, dans une certaine mesure, c’est vrai puisqu’une alimentation trop riche en sucre mène tout droit à l’obésité, aux maladies cardiaques, au...

   Une mauvaise posture au bureau, une mauvaise alimentation ou une trop longue station assise, il suffit parfois d’un rien pour avoir mal au dos. Heureusement, il existe plusieurs exercices pour soulager le mal de dos. En voici quelques un qui seront efficaces si vous avez mal au dos et que vous...

   Nous faisons tous certaines choses dont nous ne sommes pas forcément fiers, car nous avons souvent la sensation que cela nous rend vulnérables, fragiles ou sensibles. Unsplash Bethany Beck Pourtant, ce sont des points communs que nous partageons avec toutes les personnes qui nous entourent,...

   L’auto sabotage, c’est notre capacité consciente ou inconsciente à nous créer des problèmes qui se mettent en travers de notre chemin. La première raison de l’auto sabotage, c’est bien sûr la peur qui nous empêche d’avancer. Unsplash Kelly Sikkema Pour arrêter d’auto saboter sa vie, ses...