Entraînement en côte : ça pique mais ça paie
Olivier Gaillard Pas facile, pas confortable. Mais ultra efficace Le travail en côtes permet de donner une nouvelle perspective à un plan global d’entraînement. Conseil : tenter l’expérience sur une ligne droite ascendante à dénivelé raisonnable. Et ensuite, laisser parler les jambes et les poumons... Cet...