Lepape-info    Parti sur des bases très rapides avec un passage en ’ au e kilomètre pour la tête de course chez les hommes, le e marathon de Paris fut propice aux belles performances sans toutefois s’achever sur un nouveau record de ...

Lepape-info    Ce dimanche, le e marathon de Paris sera bien évidemment d’une longueur de , km mais avec un parcours légèrement revu entre le e et le e kilomètre. En raison de la crue de la Seine, les organisateurs ont annoncé ...

Lepape-info    Booster les réserves énergétiques de glycogène Au quotidien, la digestion fractionne les aliments glucidiques ingérés en molécules de glucose. L’organisme utilise une partie d’entre elles pour son fonctionnement et stocke le surplus sous forme de glycogène, dans le foie et ...

Lepape-info    Cette nouvelle étude publiée dans PLOS One : https: journals.plos.org plosone article id . journal.pone. évalue les pouvoirs intéroceptifs des athlètes. L’intéroception, explique l’étude, est la détection et la perception de stimuli provenant de l’intérieur du corps . Elle est donc...

Lepape-info    La force à la mode Cela fait très longtemps que l’entraînement à faible cadence fait partie de la préparation des cyclistes. Mais ces derniers temps, l’intérêt portée à ce travail semble plus important, notamment du fait des réseaux sociaux, ou ...

Lepape-info    Pourquoi prendre des ravitaillements sur un marathon Il existe des exceptions avec des athlètes qui parviennent à faire des chronos impressionnants avec quelques carrés de sucre, mais un grand nombre de marathoniens court de longues heures avant d’atteindre les , ...

Lepape-info    Lepape info : Erik, vous avez relevé le défi de Brest à Nantes dans des conditions pas toujours faciles Erik Clavery : Pas faciles mais bien meilleures que ce qui était prévu. La première nuit on a eu très froid avec des températures ...

Lepape-info    Types de terrain : Montagne, plaine sur différentes natures de terrain : sentiers de montagne technique, sentiers enneigés, terrains plats et boueux, chemins de vignoble, routes Durée du test : semaines avec des utilisations très variées, montagne, plaine En découvrant la Brooks ...

Lepape-info    Nous allons voir, que cette augmentation de la fréquence cardiaque FC ne suis pas toujours l’augmentation de l’effort de façon linéaire. Élément central de la performance aérobie pour de nombreux formats de courses tels que le triathlon, les courses sur ...

Lepape-info    Pourquoi la veille du marathon est essentielle Préparer et soutenir les besoins nutritionnels d’un marathon est une affaire très sérieuse, que vous soyez coureur élite ou récréatif. La veille du marathon, votre dîner a un objectif bien précis : finaliser les ...