sylvaine    Lors d’un effort supérieur à h min, il est conseillé, voire indispensable, de s’alimenter en énergie ; et ce sous quelque forme que ce soit. Dès les années , des scientifiques ont montré l’intérêt d’ingérer des glucides pendant l’exercice pour améliorer les performances d’endurance et...

sylvaine    Un condensé des derniers résultats en athlétisme et course sur route pour vous tenir au courant de la progression, notamment, des athlètes français. Entre performances et déceptions, l’actualité est brulante à quelques semaines de Jeux Olympiques Lire la suite : Athlétisme : le point sur l...

sylvaine    Le dopage pose problème sur le plan éthique et moral, mais aussi sur le plan de la santé. C’est un acte qui a des conséquences sur soi, autour de soi, et même son sport. Pour éviter d’y avoir recours, il faut à la fois informer, éduquer et se renseigner. The post Dopage : informer, éduquer...

sylvaine    Voilà près de mois que l’athlète kényan est mort tragiquement dans un accident de voiture à l’âge de ans. Le détenteur du record du monde du marathon établit à Chicago le octobre aurait dû s’apprêter à courir le marathon de Rotterdam ce week end. The post Kelvin Kiptum aurait pu...

sylvaine    Les championnats de France de trail deviennent un vrai rendez vous de la première partie de saison. Les athlètes ont été faire des stages en Drôme avant l’événement de ces championnats de France, et nombre d’entre eux en faisait leur objectif majeur, avec bien sûr l’espoir de porter le maillot bleu...

sylvaine    Le Trail de la Sainte Victoire revient en pour sa ème édition. C’est une manifestation pilier du Challenge, un monument régional qu’on ne fait pas sans préparation spécifique. manches du challenge y sont proposées, le parcours des Crêtes, étape en Trail Long et le parcours Cézanne ...

sylvaine    Le but de toute préparation est d’arriver prêt physiquement et mentalement le jour J. Prêt à répondre physiologiquement à ce que demande l’effort, prêt à s’adapter au déroulement de la compétition et à ce que l’on n’a pas prévu The post Que faire les derniers jours avant une compétition...

sylvaine    Le er avril, il était de tradition de coller un poisson dans le dos de son copain sans qu’il ne le sache. Aujourd’hui, on fait une petite blague, et sur les réseaux et les médias, on aime bien balancer des fausses infos ou fake news . The post Les fausses annonces du er avril : drôles, int...

sylvaine    Vous faites peut être le Marathon de Paris ce week end ou un marathon de printemps prochainement. Voici alors nos ultimes conseils afin de ne pas gâcher toutes vos semaines passées à vous entraîner. The post Nos derniers conseils avant le marathon appeared first on U Run.

sylvaine    ans après la sortie de la Tomir, la marque Nnormal présente sa petite soeur : la Tomir . Un modèle trail léger, polyvalent, qui possède quelques différences avec sa première version, dans le but de la rendre encore plus adaptée à ses utilisateurs. Voyons cela de plus près après quelques...