atlas des actus
  Franck Ropers : youtube
26  avril     15h00
Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation)
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23  avril     19h04
CONFÉRENCE INÉDITE - Comment prendre du muscle et perdre du ventre après 40 ans
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19  avril     15h00
ANDROPAUSE : les signes que tu l’as déjà sans le savoir
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15  avril     15h00
Comment REPRENDRE LE SPORT apreÌ s 40 ans SANS SE BLESSER (guide complet)
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11  avril     08h00
Perdre le gras du ventre c’est possible ? (une nouvelle eÌ tude change tout)
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04  avril     08h00
Les PIRES exercices pour les PECTORAUX après 40 ans (t’en fais un à chaque fois)
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01  avril     15h00
CARDIO ou MUSCU : qu’est-ce qui marche vraiment après 40 ans ?
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28  mars     09h00
Les 5 ALIMENTS qui BRUÌ LENT le GRAS apreÌ s 40 ans (le dernier va te surprendre)
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25  mars     16h00
Combien de fois par semaine S’ENTRAIÌ NER apreÌ s 40 ans ? (la science reÌ pond)
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21  mars     09h00
Ma DIÈTE à 63 ans pour garder du MUSCLE (et perdre le gras)
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17  mars     16h00
5 SIGNES que ta TESTOSTÉRONE est au plus BAS (veÌ rifie maintenant)
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14  mars     09h00
Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation apreÌ s 40 ans (j’ai 63 ans)
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12  mars     16h00
La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules)
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10  mars     16h01
La TECHNIQUE que les AGRESSEURS redoutent (et que personne ne te dit)
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07  mars     15h17
Pourquoi tu ne devrais JAMAIS dépasser 40 min à la salle
   LE PROTOCOLE ALPHA C’est exactement cette méthodologie que j’ai infusée dans mon nouveau programme. Je t’apprends à t’entraîner comme un...