Une séance d’entraînement de 15 minutes avec la méthode Pilates au mur
La rédaction Récemment, la popularité du Pilates au mur a explosé, probablement grâce à l’entraînement facile pour les débutants et à faible impact qu’il offre. La pratique du Pilates, en général, renforce les muscles du tronc et met l’accent sur la stabilisation, deux éléments clés pour les coureurs qui...