Gônes Raideurs
07h52 16  mai
Le raid c’est comme la vie : parfois il faut pas faire dans la Dentelle...
Damien
Voici le Compte-rendu rédigé par Guillaume qui nous expose son weekend sur le Raid des Dentelles 2018 Bonne lecture Le 5 mai dernier avait lieu le très fameux &
20h31 19  mars
BINGO’nes raideurs 2018
abaleydier
Cette année le fil rouge sportif de l’année est le BINGO’nes Raideurs 2018. Le principe : Le BINGO’nes Raideurs 2018 est composé de 4 grilles de bingo avec tout une &
22h00 05  octobre
VTT Monts d’or CLNPVT
Titou
Sortie VTT dans les Monts d’or en passant par tous les monts : Cindre-Laroche-Narcel-Py-Verdun-Thou. 40km 1500m D
22h00 04  octobre
VMA Fontaines
Titou
échauffements statiques et étirements activo-dynamiqes 102 footing 3 blocs de 3 séries 40 20 avec 2 min récup active entre chaque bloc 3 blocs de 3 séries &
22h00 07  avril
Trail Caluire
Titou
Atelier pente Caluire et ou CO Feyssine à la demande
22h00 07  avril
VMA Fontaines
Titou
échauffements étirements activi-dynamique 152 de footing 3 blocs de 3 répétitions à 100% en 40 20 puis 30 30 puis 20 40 2 min entre chaque bloc 203 303 &
22h00 07  avril
VMA Fontaines
Titou
échauffements étirements activo-dynamique 152 de footing 2 à 3 blocs de 6 303 à 110% de VMA 22 de recup entre chaque répétition 52 de &
22h00 28  mars
Trail Yoga
Gill
Hello les Gônes, Après discussion avec quelques-uns d’entre vous, il semblerait que certains soient partant pour une sortie Mixte alliant Trail nature et bien-être Bonne idée& Et si on &
14h53 27  mars
Nouveau Site
Mathieu
Après quelques ennuis avec le site internet nous avons mis en ligne cette nouvelle version. Le site n’était plus à jour depuis quelques années et il a subit un petit &
20h26 12  janvier
Week-end Gones Raideurs dans le Sud
abaleydier
Petit retour sur le week-end raid des Gones Raideurs dans le Sud en décembre 2016 Tout d’abord un petit apercu synthétique du week-end en vidéo en suivant ce lien. Et voici également un résumé rapide et quelques photos souvenir de ce week-end à rallonge.