atlas des actus
    
Santé magazine : médecines alternatives
18  mars     10h22
Comment se reposer sans dormir ?
   Métro, boulot, dodo, tâches ménagères, vie sociale, familiale... dans cette course contre la montre quotidienne, difficile de caser des nuits de à heures recommandées par les professionnels de santé À la clé : fatigue, difficulté d’attention, somnolence... Est il possible de récupérer en...
15  mars     16h01
Comment soigner un bouton de fièvre naturellement et rapidement ?
   Le bouton de fièvre n’est jamais le bienvenu sur nos lèvres. Même s’il est sans danger pour la santé, il reste désagréable et inesthétique. Heureusement, il existe des traitements naturels pour éviter l’herpès labial. Homéopathie, phytothérapie, huiles essentielles... Découvrez les remèdes de...
    09h00
À quoi sert un cataplasme ?
   Le cataplasme est un remède ancien et surtout naturel, qui soulage et guérit de nombreux maux. À base de plantes, d’argile verte, de fruits, de légumes... il a des indications thérapeutiques différentes selon sa composition. Comment fonctionne t il Comment l’utiliser Réponses de nos expertes.
14  mars     16h23
L’ancrage, une ressource contre le stress au quotidien
   On cherche tous des trucs pour retrouver du calme et du bien être, après un épisode d’anxiété, une crise d’angoisse, une situation stressante... S’initier à la technique de l’ancrage en est un. Qu’est ce que l’ancrage Quels bienfaits contre le stress et l’anxiété Comment l’appliquer au...
13  mars     20h30
Quelles plantes vertes mettre dans ma chambre pour bien dormir ?
   Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est tout à fait possible d’installer quelques plantes vertes dans sa chambre. Certaines sont elles plus bénéfiques que d’autres Comment bien les choisir Et combien peut on en mettre On fait le point avec Dominique Laureau, vice président de...
    09h43
La respiration, une aide précieuse pour bien dormir
   S’endormir rapidement n’est pas toujours chose simple. Si le recours aux somnifères ou à des compléments alimentaires est tentant, le risque est de se réveiller un peu vaseux et de développer une accoutumance. Bien plus naturelle et garantie sans effets secondaires, la bonne maîtrise de sa...
07  mars     10h30
La camomille, une plante qui aide à mieux dormir
   Les études menées pour essayer de comprendre l’effet de la camomille sur le cerveau n’ont pas réussi à donner de réponse unanime et tranchée. Mais la détente liée à une tisane à la camomille ne devrait pas être sous estimée. Cette plante aux propriétés calmantes contribue t elle à un bon...
01  mars     10h20
Quelles tisanes pour bien dormir ?
   Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes ou à l’aube, sommeil agité... les troubles de sommeil sont le mal du siècle Près de des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et millions de Français ont recours à des somnifères. Mais avant de sortir l...
    07h59
Les bénéfices de la lavande pour le sommeil
   Il n’existe pas de preuve scientifique concernant l’efficacité des produits à la lavande huiles essentielles, sachets... pour favoriser l’endormissement. Et pourtant, son effet apaisant sur le cerveau pourrait nous aider à lutter contre l’anxiété responsable des insomnies. Quels sont tous les...
29  février     16h03
Comment retrouver un bon sommeil à la ménopause ?
   Durant la ménopause, les femmes subissent de fortes modifications hormonales qui entraînent divers symptômes comme des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes. Plus émotive, on peut aussi avoir du mal à s’endormir. Le sommeil s’en retrouve altéré, devient insuffisant ou non réparateur. Comment...
    09h35
Du yoga pour mieux dormir : yoga Nidra, respiration et postures
   Dans nos sociétés occidentales ou l’efficience, la réussite et le travail sont valorisés, le sommeil passe souvent au second plan... et c’est bien dommage, surtout quand on connaît les conséquences physiques et psychiques de nuits écourtées. Issu des pratiques yogiques ancestrales de l’Inde, le...
    08h07
Comment retrouver un bon sommeil ?
   Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Lorsque nous en manquons, ou que le sommeil n’est pas de bonne qualité, les conséquences pour la santé peuvent être lourdes. Comment retrouver un bon sommeil lorsqu’on ne dort pas bien ou pas suffisamment Comment mieux dormir et en finir avec la...
28  février     16h45
Détox de printemps : tout savoir sur la cure de bouleau
   Bourgeons, jus, feuilles, sève : dans le bouleau, tout est bon pour drainer et détoxifier l’organisme Il est souvent consommé sous forme de cure au changement de saison. Comment l’utiliser pour un grand nettoyage de printemps
    15h05
6 techniques pour se rendormir la nuit
   Vous vous réveillez souvent en pleine nuit sans arriver à vous rendormir après Les réveils nocturnes génèrent de l’anxiété et provoquent des insomnies de réendormissement Il existe quelques techniques et solutions faciles pour arriver à vous détendre et à retomber dans les bras de Morphée...
26  février     11h07
Comment se débarrasser d’un rhume ?
   Nez bouché, éternuements... Les symptômes du rhume sont souvent sans gravité, mais ils n’en restent pas moins gênants. Si de nombreux médicaments sont disponibles, on peut aussi soulager le rhume grâce à des approches naturelles. Quels traitements sont efficaces Avec quels effets secondaires R...
21  février     09h00
Tout sur le yoga bikram ou yoga chaud
   Pratiquer le yoga bikram, aussi appelé yoga chaud ou hot yoga en anglais, c’est s’exercer dans une salle chauffée à C. Mais attention, ce type de yoga n’est pas adapté à tous. Quels sont tous ses bienfaits Comment se préparer à un cours de hot yoga Et quels sont les risques pour la...
13  février     10h00
Comment bien dormir grâce à la sophrologie ?
   Les troubles du sommeil touchent un français sur trois. Le sommeil est d’ailleurs, après le stress, le deuxième motif de consultation en sophrologie. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces... La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, de...
08  février     09h20
Quelles sont les plantes les plus efficaces pour bien dormir ?
   Près d’un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes médicinales ont un réel potentiel sédatif et calmant. Elles...
    09h15
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour dormir ?
   Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement... En aromathérapie, les huiles essentielles sont des solutions naturelles permettant de remédier aux troubles du sommeil grâce à leurs vertus apaisantes. Lesquelles choisir pour retrouver un sommeil réparateur Comment en faire une bonne...
07  février     13h18
Quels sont les effets bénéfiques du tilleul pour le sommeil ?
   Pour mieux dormir, on peut se tourner vers la phytothérapie. Le tilleul, riche en flavonoïdes, est une plante médicinale dont l’infusion des fleurs favorise l’apaisement et l’endormissement. Elle agit en autres sur l’insomnie et les troubles du sommeil. Comment l’utiliser, sous quelle forme En...
    08h30
5 traitements naturels contre l’insomnie
   Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au delà , le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les...
05  février     15h47
Voix enrouée : quatre solutions efficaces pour ne plus avoir la voix éraillée
   Coup de fatigue, virus, trop de discussions... Les facteurs susceptibles d’engendrer une altération voire une perte de la voix sont nombreux, et il n’en faut parfois pas beaucoup pour que nos cordes vocales nous lâchent. Les solutions de nos expertes pour retrouver de la voix quand elle devient...
    13h06
Comment soigner une extinction de voix ? Quel traitement adopter ?
   Vous voilà avec la voix cassée, ou aphone sans pouvoir émettre un seul son L’extinction de voix fait partie des petits maux fréquents dont on se passerait bien. Il s’agit le plus souvent d’une inflammation bénigne qu’il faut toutefois ne pas laisser traîner. Des traitements, notamment naturels,...
    11h10
Extinction de voix : quatre remèdes naturels pour la soigner
   Que l’on perde sa voix à force d’avoir trop parlé ou à cause d’une infection virale laryngite , il existe des remèdes à base de plantes, pour soigner les cordes vocales et ne plus être aphone. Quels sont les solutions naturelles contre une extinction de voix On fait le point avec le Dr Erkki...
01  février     16h22
Maux de l’hiver : les grogs sont-ils vraiment efficaces ? Comment bien les préparer ?
   Mal de gorge, toux, nez qui coule... Le grog est un remède de grand mère bien connu qui permet d’apaiser de nombreux maux d’hiver. Comment bien préparer cette boisson alcoolisée et parfumée Quels sont ses bienfaits Réponses du Dr Jean Christophe Nogrette, médecin généraliste.
30  janvier     10h09
Comment bien choisir son appareil de luminothérapie ?
   Chaque automne, on voit surgir dans le commerce divers appareils censés nous aider à passer le cap de l’hiver blafard. Lampes de luminothérapie, simulateurs d’aube ou de crépuscule... quels sont leurs avantages Sont ils vraiment efficaces contre la dépression saisonnière Quelles sont les...
29  janvier     10h49
Voici les bienfaits d’une cure de sommeil
   Vous êtes surmenée, en dette de sommeil, vous cherchez à décompresser... Une cure de sommeil peut être une solution pour retrouver le repos du corps et de l’esprit. Comment se déroule t elle Quels sont ses bienfaits Peut on la faire à la maison Les réponses de la spécialiste.
25  janvier     14h00
Biofeedback : c’est quoi ? Comment en faire ?
   Le biofeedback est une thérapie qui étudie les émotions et les pensées ayant un impact sur notre santé. Une technique notamment recommandée dans le traitement de la migraine, mais aussi en cas d’insomnie, de rééducation périnéale... Comment se déroule une séance de biofeedback Quelle efficacité ...
24  janvier     14h54
Peut-on vraiment boire son urine ?
   Cette idée saugrenue circule régulièrement sur les réseaux sociaux. L’urinothérapie y est présentée comme un médicament naturel aux nombreuses vertus pour la santé. Pourtant, il n’existe aucune preuves scientifiques de son efficacité. Elle présenterait même des risques pour la santé. Le point avec...
    11h24
Tout savoir sur le kundalini, le yoga des sens
   Le yoga kundalini est un type de yoga mal connu, car enseigné seulement depuis les années . Il s’agit pourtant d’une forme de yoga extrêmement complète, qui convient particulièrement aux personnes stressées. Les explications de Marion Sebih, professeure de kundalini au Tigre Yoga Club, sur le...
    10h00
Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie ?
   Peinture, musique, arts plastiques, danse, cirque... Depuis quelques années, l’art est au centre d’un concept original de thérapie permettant au patient de s’exprimer sans les mots. Sur quels principes repose t elle Comment la pratiquer Comment trouver un art thérapeute Lumière sur l’art th...
22  janvier     07h00
Thermalies 2024 : les meilleures cures thermales et thalasso pour prendre soin de sa santé
   Besoin de sérénité, de cocooning et de remise en santé : thermes et thalassos attirent une clientèle à la recherche de soins variés, à la fois naturels et pointus, et d’une grande liberté de choix.
18  janvier     10h01
Quels sont les bienfaits de la thalassothérapie ?
   De plus en plus de personnes qui veulent se ressourcer et se relaxer optent pour la thalassothérapie. Enveloppement d’algues, boue marine ou douche à jets Atlantique ou Méditerranée Combien de temps pour voir les résultats Le point sur les soins, les cures... et les nombreux bienfaits de la...
16  janvier     21h00
Comment faire de l’autohypnose pour s’endormir ?
   L’hypnose est de plus en plus prisée pour lutter contre le stress et atténuer la douleur. Utiliser cet état de conscience particulier dans son lit est aussi efficace pour ne plus compter les moutons et lutter contre les insomnies. Et cela ne demande qu’un peu d’entraînement. Comment la pratiquer ...
    10h00
Comment retrouver le sommeil grâce à l’hypnose ?
   En apaisant nos angoisses, l’hypnothérapie permet de vaincre les insomnies et de retrouver un sommeil plus réparateur. Quelques séances suffisent, la plupart du temps, à constater une amélioration. Comment se déroule une séance d’hypnose Les résultats sont ils rapides Comment trouver un...
10  janvier     19h30
Comment méditer pour mieux dormir ?
   La méditation de pleine conscience est une approche naturelle qui permet de lutter contre le stress et l’anxiété, ce qui favorise l’endormissement et permet de retrouver un sommeil réparateur. Explications d’Elodie Caillaud et Anne Laure Fraga, toutes deux membres de l’Association Française des...
08  janvier     09h41
Comment garder la forme en hiver ?
   Le froid et le manque de luminosité affectent grandement notre organisme et notre moral durant la période de l’hiver. Le sommeil, la vitalité et les articulations sont mis à rude épreuve au cours de cette saison. Comment garder la forme en hiver Quels sont les conseils à suivre pour affronter l...
04  janvier     20h30
Comment retrouver le sommeil naturellement ?
   Vos nuits sont agitées depuis quelques temps et vous avez du mal à vous endormir Méditation, relaxation, exercice physique, plantes, huiles essentielles... Découvrez nos astuces naturelles pour retrouver le sommeil.
27  décembre     10h00
Tout savoir sur la sophrologie
   Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions. Comment pratique t on la sophrologie Comment se déroule la première...
22  décembre     17h26
Comment faire passer une contracture musculaire ?
   Une douleur musculaire qui apparaît à l’effort ou même au repos peut être le signe d’une contracture musculaire. Quelles sont les causes de la contraction d’un muscle Que faire en cas de contracture musculaire Comment la traiter et soulager la douleur Les explications de Raphaële Pouret, ost...
    12h29
Tout savoir sur la méthode Mézières
   La méthode Mézières est une méthode globale de kinésithérapie visant à rééduquer les chaînes musculaires à l’origine de multiples douleurs. Quel est le principe de la méthode Mézières Pourquoi consulter un kinésithérapeute mézièriste Comment se déroule une séance On répond à vos questions.
    06h30
Lithothérapie : certaines pierres peuvent-elles vraiment aider à mieux dormir ?
   Améthyste, lépidolite, pierre de lune, quartz rose, cristal de roche... De nombreuses pierres ont la réputation de favoriser le sommeil. On fait le point avec Kevin Papot et Alexandra Moysan, experts en lithothérapie Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et au collège de...
20  décembre     08h00
La méthode 4-7-8, idéale pour s’endormir rapidement
   Les pensées envahissantes, le stress et l’anxiété du quotidien dressent parfois des montagnes entre nous et une bonne nuit de repos. C’est là que l’énigmatique méthode entre en scène. Popularisée par le Dr Andrew Weil, cette approche novatrice facilite l’endormissement. Découvrez son mode d...
19  décembre     12h46
Tout savoir sur la méthode Feldenkrais
   La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui repose avant tout sur un travail du mouvement : il s’agit d’effacer les mauvaises habitudes et de corriger les postures du corps, dans le but d’améliorer son bien être. Quels sont les effets positifs de la méthode Feldenkrais Pourquoi...
18  décembre     16h25
Les bienfaits de la passiflore pour le sommeil
   La passiflore est connue pour ses vertus contre les troubles du sommeil et de l’anxiété modérée. Quelle est sa composition Son mécanisme d’action Ses principes actifs Ses contre indications Sous quelle forme la consommer et dans quelle quantité Passage en revue des bienfaits de cette...
    07h30
Quels sont tous les bienfaits santé de l’argousier ?
   Si vous commencez à vous sentir faible, le jus d’argousier est le remède qu’il vous faut. Cette plante riche en vitamine C et au fort potentiel antioxydant renforce les défenses naturelles de l’organisme. Quand prendre de l’argousier, et sous quelle forme Quels sont les effets bénéfiques pour la...
17  décembre     11h34
Magnétisme : est-ce efficace contre les douleurs et les brûlures ?
   La main d’un magnétiseur ou d’un coupeur de feu peut elle réellement soulager les douleurs, les brûlures ou les maladies de peau Loin de rejeter la question, des médecins s’interrogent. Qu’entend on par magnétisme exactement Comment se déroule une séance de magnétisme Quelles sont les...
15  décembre     11h36
Tout savoir sur la technique de massage dô-in
   Le dô in est une technique d’automassage d’origine chinoise, utilisant des techniques de digitopression pour favoriser la circulation de l’énergie, le Qi. Sur quels principes repose le dô in Quels sont ses bienfaits pour la santé Comment le pratiquer Quelles sont les contre indications Ce...
11  décembre     08h31
Comment soigner rapidement des lèvres gercées ?
   Les sticks et les baumes à lèvres qu’on trouve dans le commerce aident à protéger nos lèvres du froid. Ils sont souvent fabriqués à partir d’ingrédients d’origine naturelle comme le miel, le beurre de karité, l’aloe vera, l’huile d’amande ou l’huile de coco, qui ont des propriétés hydratantes....
08  décembre     14h30
Comment combattre la dépression saisonnière ?
   Le petit blues de l’hiver se transforme parfois en vraie déprime saisonnière. Parmi les causes, le manque de lumière, qui peut avoir un réel impact sur notre santé mentale. Luminothérapie, millepertuis, médicaments : des remèdes existent pour retrouver moral et bien être pendant cette période d...