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   durée : 00:02:17 - Les IST: au secours, elles reviennent - Les infections sexuellement transmissibles (IST) connaissent une forte recrudescence en France. Chlamydia, gonorrhée, syphilis ou VIH progressent, souvent sans symptômes, exposant à des complications graves et durables. Le Dr Kierzek dresse...

   durée : 00:02:14 - L’AVC de l’œil - Moins connu que l’AVC cérébral, l’AVC de l’œil est une urgence médicale absolue. Cette occlusion de l’artère centrale de la rétine provoque une perte de vision brutale et indolore, nécessitant une prise en charge immédiate. Explications avec le Dr Gérald Kierzek....

   durée : 00:02:13 - Hernie discale : quels sports éviter ? - En cas de hernie discale, le choix du sport est déterminant. Certaines activités peuvent aggraver les douleurs, tandis que d’autres permettent de bouger sans risque. Focus avec le Dr Kierzek sur les sports à éviter et ceux à privilégier...

   durée : 00:02:19 - pourquoi on a du mal à se lever le matin en hiver ? - En hiver, se lever est plus difficile à cause du manque de lumière, du froid et de la biologie du sommeil. Mélatonine élevée, lit trop confortable et fatigue accrue expliquent tout. Des solutions simples comme la luminoth...

   durée : 00:02:20 - Les ondes électromagnétiques des voitures électriques sont-elles dangereuses pour la santé ? - Les ondes électromagnétiques en voiture électrique inquiètent sur les réseaux, mais les études sont rassurantes : niveaux très inférieurs aux normes, aucun risque sanitaire prouvé, y...

   durée : 00:02:08 - 2026 : année des dépistages - Ce n’est pas un sujet que l’on aborde facilement avec nos proches et pourtant, le simple fait d’en parler est déjà important : les dépistages Pour nos mamans, passé un certain âge, des contrôles deviennent importants à réaliser. Le docteur Kierzek...

   durée : 00:02:06 - Brossage des dents : le jeu ds 5 erreurs - Il y a fort à parier que vous vous brossez mal les dents Pas de panique, c’est normal, on accumule tous des idées reçues sur un brossage efficace De l’angle de la brosse au rinçage en passant par la durée : le docteur Kierzek vous donne...

   durée : 00:02:09 - Sirop ou miel contre la toux ? - Le docteur Kierzek offre des conseils pour soulager la toux avant le réveillon. Il compare le miel, aux propriétés adoucissantes et antimicrobiennes, et les différents types de sirops disponibles en pharmacie. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter...

   durée : 00:02:14 - Dry january sans douleur - Se lancer dans le Dry january , le janvier sans alcool , au lendemain des fêtes et en pleine gueule de bois avec des bouteilles ouvertes dans le frigo, peut s’avérer compliqué. Le Docteur Kierzek vous aide à préparer ce défi aux bienfaits insoupçonnés...

   durée : 00:02:18 - Lupus et virus - La science progresse dans la compréhension des liens entre infections virales et maladies auto-immunes. Le virus de la mononucléose est désormais identifié comme un facteur déclencheur du lupus. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans...

   durée : 00:02:13 - Et si vos douleurs musculaires étaient autre chose - Bras, dos, jambes... Les douleurs musculaires ne sont pas toujours liées à un effort. Certaines peuvent révéler un problème cardiaque, nerveux ou inflammatoire. Le Dr Kierzek vous aide à reconnaître les signaux d’alerte qui...

   durée : 00:02:18 - Musculation pour réveiller son corps - Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la machine, sans culpabilité ni excès. Objectif : réveiller le corps, retrouver du tonus et de bonnes habitudes. Le Dr...

   durée : 00:02:16 - Eviter les intox et indigestions à Noël - Réveillon de Noël, apéritifs, repas copieux... Entre le réveillon et le déjeuner du 25 décembre, le système digestif est mis à rude épreuve. Quelques réflexes simples permettent d’éviter indigestions et désagréments gastriques sans...

   durée : 00:02:09 - Les couettes lestées : bonne ou mauvaise idée ? - De plus en plus populaire, la couette lestée promet un meilleur sommeil grâce à une pression douce sur le corps. Efficace contre l’insomnie pour certains, elle ne convient pas à tout le monde. Le Dr Kierzek vous explique ce qu’il...

   durée : 00:02:17 - Comment diminuer sa charge mentale à Noël ? - Organisation, cadeaux, repas, famille... La charge mentale à Noël peut vite devenir écrasante. Stress, fatigue et pression sociale s’accumulent. Le Dr Kierzek vous livre ses conseils concrets pour alléger le poids des fêtes et...

   durée : 00:01:57 - Le bicarbonate bon pour la digestion - Le bicarbonate de soude, souvent présenté comme un remède naturel, peut aider la digestion, soulager l’acidité et certains maux du quotidien. Mais ses bienfaits exigent un usage précis et des précautions indispensables. Le Dr Kierzek vous...

   durée : 00:02:10 - Les patients âgés sont ils interdits de réanimation ? Intox - Contrairement à une idée répandue, la réanimation n’est pas interdite après 90 ans. En France, aucun âge limite : l’admission en soins intensifs dépend de la gravité, de la fragilité, des comorbidités et des volontés...

   durée : 00:02:08 - Les verrues - Les verrues, provoquées par le papillomavirus humain, touchent pieds et mains. Comment les reconnaître, s’en protéger et les faire disparaître ? Tour d’horizon clair et pratique avec le Dr Kierzek pour mieux les gérer au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour ...

   durée : 00:02:07 - La chirurgie du dos vit sa révolution - À Nancy, la chirurgie du dos entre dans une nouvelle ère grâce à la robotique médicale. Cette technique mini-invasive pour opérer la colonne vertébrale offre précision, sécurité et récupération améliorée pour les patients. Explications avec...

   durée : 00:02:05 - Le pouvoir fascinant de vos mitochondries - Manque de vitalité, fatigue, concentration en berne : et si vos mitochondries étaient à plat ? Ces usines énergétiques essentielles sont au cœur d’un guide qui explique leur rôle et comment les préserver au quotidien. Explications avec...

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