durée : 00:03:40 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:16 - Diabète : suis-je diabétique sans le savoir ? - Il est possible d’être diabétique sans le savoir. Le diabète de type 2 s’installe souvent sans symptômes apparents. Le Dr Kierzek vous donne les signes à surveiller, les examens de dépistage à connaître et les facteurs de risque qui...

   durée : 00:03:46 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:07 - Les conseils pour une bonne digestion - Bien digérer, c’est essentiel pour rester en forme et plein d’énergie. Le Dr Kierzek rappelle les étapes clés d’une digestion efficace et livre six conseils simples pour éviter ballonnements, lourdeurs et inconfort après les repas. Vous...

   durée : 00:03:05 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:18 - Journée mondiale de la pneumonie - Grippe et pneumonie sont souvent confondues. Le Dr Kierzek rappelle leurs différences, les symptômes caractéristiques de la pneumonie et les risques de complications, notamment lorsqu’elle survient après une grippe. Vous aimez ce podcast ? Pour ...

   durée : 00:03:19 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:13 - Comment savoir si vous avez une côte fêlée ? - Côte fêlée ou cassée, la douleur est souvent la même. Choc, toux violente ou effort intense peuvent en être la cause. Découvrez grâce au Dr Kierzek comment reconnaître les symptômes, poser le bon diagnostic et savoir quand consulter...

   durée : 00:03:18 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:11 - Votre matelas est il en bonne santé ? - Douleurs dorsales, réveils difficiles, fatigue persistante... Votre matelas pourrait bien être en cause. Le docteur Kierzek rappelle les signes d’usure à ne pas ignorer et la fréquence à laquelle il faut le remplacer pour préserver votre...

   durée : 00:03:11 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:07 - Hygiène du nez bouclier anti microbes - L’hygiène nasale quotidienne est un geste simple mais trop souvent négligé. Pourtant, un nez propre constitue une véritable barrière contre les virus, les allergènes et la pollution. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi et comment adopter...

   durée : 00:03:44 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:22 - Catastrophe naturelle : ayez les bons réflexes - Face aux catastrophes naturelles, mieux vaut anticiper. Identifier les risques, sécuriser sa maison et constituer un kit de survie : trois étapes essentielles pour protéger sa famille et ses biens, selon les conseils du Dr Gérald...

   durée : 00:02:15 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:17 - De nouvelles techniques anti-arthrose - L’arthrose touche près de 10 millions de Français. Longtemps, la chirurgie avec pose de prothèse était la seule issue. Le Dr Kierzek vous explique comment de nouvelles techniques mini-invasives comme la cryoneurolyse ou l’embolisation...

   durée : 00:02:06 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:12 - Alerte sur les résistances aux antibiotiques - L’OMS alerte sur la résistance aux antibiotiques. Le Dr Kierzek explique comment cette progression rend certaines infections banales plus difficiles à traiter et favorise l’émergence de bactéries résistantes. Vous aimez ce podcast ?...

   durée : 00:01:59 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:12 - Etre gentil est-il bon pour la santé ? - La gentillesse et l’empathie ne sont pas de simples qualités sociales. Elles favorisent la santé mentale, renforcent les liens et stimulent le bonheur. Offrir ou recevoir un geste bienveillant, c’est aussi prendre soin de soi. Explications...

   durée : 00:03:28 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:18 - Novembre sans tabac C’est parti - Chaque année, le défi Novembre sans tabac invite les fumeurs à arrêter pendant 30 jours. Une initiative nationale fondée sur la solidarité, le soutien collectif et des outils concrets pour réussir à dire stop à la cigarette. Explications avec le...

   durée : 00:03:22 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:05 - Mangez des protéines - Les protéines sont essentielles à la santé, soutiennent l’énergie, la masse musculaire et la récupération. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi les carences augmentent et comment adapter votre alimentation pour tous les âges. Vous aimez ce podcast ? Pour ...

   durée : 00:03:01 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:08 - Journée mondiale de lutte contre l’AVC - Un accident vasculaire cérébral (AVC) est une urgence absolue. Reconnaître les signes et réagir vite peut sauver une vie. Le Dr Kierzek rappelle les bons réflexes et explique comment différencier l’AVC de l’AIT, un signal d’alerte à ne...

   durée : 00:03:38 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:18 - Le psoriasis ne touche pas que la peau - Le psoriasis, maladie auto-immune chronique, ne se limite pas à la peau. Dans 70 % des cas, il s’accompagne d’autres troubles comme le diabète, les maladies cardiovasculaires ou la dépression. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi une prise...

   durée : 00:03:29 - Les conseils diététiques - Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:21 - Profession à l’honneur : ergothérapeute - L’ergothérapeute aide chacun à retrouver autonomie et bien-être au quotidien. Grâce à des activités adaptées, des outils sur mesure et un accompagnement personnalisé, il aide à dépasser les limites imposées par la maladie, le handicap ou...

   durée : 00:01:11 - Ail, oignon, échalote... ils sont de véritables atouts pour notre santé Vrai ou Faux - Ail, oignon, échalote... ils sont de véritables atouts pour notre santé Vrai ou Faux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:11 - Buvez du café c’est bon pour le foie - Et si votre café du matin faisait du bien à votre foie ? Explications avec le Dr Kierzek : plusieurs études scientifiques montrent que le café, consommé régulièrement et sans excès, pourrait protéger le foie et réduire certains risques de...

   durée : 00:02:58 - Les conseils diététiques - Question d’auditrice : Ma fille est enceinte de 4 mois, doit- elle faire attention à ce qu’elle mange en quantité ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:01 - La colère nuit à la santé - La colère n’est pas seulement mauvaise conseillère, elle nuit aussi à la santé. Le Dr Kierzek détaille ses effets sur le cœur, le corps et l’esprit, et livre ses conseils pour apaiser cette émotion naturelle mais destructrice. Vous aimez ce podcast ?...

   durée : 00:01:59 - Les conseils diététiques - Une canette de soda ( type cola), c’est deja plus que les recommandatrions journalieres en sucre Vrai ou Faux ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:09 - La marche rapide contre le cancer du poumon - Une étude de l’Université de Hong Kong révèle que la marche rapide pourrait réduire jusqu’à 50 % le risque de cancer du poumon. Un exercice simple, accessible à tous, qui renforce l’immunité et améliore la santé pulmonaire....

   durée : 00:03:29 - Les conseils diététiques - La Faim nous indique que c’est le bon moment pour manger Vrai Faux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:22 - 5 signes d’alerte pour prendre soin de vos yeux - Vision brouillée, éclairs lumineux, yeux jaunes... Certains signes oculaires ne sont pas anodins. Le Dr Kierzek rappelle les 5 signaux d’alerte à ne pas négliger pour préserver vos yeux et détecter d’éventuels problèmes de santé...

   durée : 00:03:40 - Les conseils diététiques - La chicorée est l’amie du petit déjeuner Vrai Faux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:09 - Du nouveau dans la narcolepsie - Un nouveau traitement contre la narcolepsie de type 1, l’oveporexton, suscite l’espoir. Cette maladie neurologique rare perturbe le cycle veille-sommeil. Explications avec le Dr Kierzek sur cette avancée qui pourrait aider les patients à mieux...

   durée : 00:03:37 - Le Ghee Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:02 - La campagne de vaccination grippe COVID C’est parti - La campagne de vaccination contre la grippe et le COVID 2025-2026 est lancée. Un rappel annuel recommandé pour les personnes âgées, fragiles ou immunodéprimées, afin de limiter les complications hivernales et soulager les...

   durée : 00:03:16 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:16 - Ménopause et....périménopause - La périménopause, période de transition avant la ménopause, bouleverse le corps féminin. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, cycles irréguliers... Le Dr Kierzek fait le point sur les symptômes, le diagnostic et les solutions pour mieux vivre...

   durée : 00:03:32 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

   durée : 00:02:14 - Journée mondiale du lavage des mains. - Se laver les mains reste essentiel, mais l’excès d’hygiène peut fragiliser les défenses naturelles, surtout chez les enfants. L’exposition aux microbes du quotidien joue un rôle crucial dans la construction d’un système immunitaire fort et ...

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