Trouver le sommeil instantanément reste un idéal, mais il est possible de s’en approcher, en préparant son corps et son esprit à un contexte favorable.

   Trouver le sommeil instantanément reste un idéal, mais il est possible de s’en approcher. Pour bien s’endormir, il est nécessaire de préparer à la fois son corps et son esprit et de créer un contexte favorable.

   En cette période de fêtes de fin d’année, franceinfo se penche sur les infox liées à la santé. Ce mardi 30 décembre, le Vrai ou Faux s’intéresse aux conseils donnés sur les réseaux sociaux pour maximiser son sommeil, aussi...

   L’apnée du sommeil comporte des risques de dépression, d’anxiété ou de détresse psychologique, et favorise l’apparition de nouveaux troubles mentaux avec le vieillissement, d’après une étude dans une revue scientifique américaine et...

   La période des fêtes de fin d’année est traditionnellement autant celle des excès culinaires que celle des cadeaux. Certains sont à la recherche d’un remède miraculeux pour s’en remettre, d’autres pour pouvoir recommencer.

   L’agence Santé publique France actualise régulièrement, depuis une trentaine d’années, un baromètre de la santé des Français. Le dernier a été dévoilé jeudi et montre des nouvelles encourageantes , ainsi que des...

   Ces troubles du sommeil concernent davantage les populations les plus précaires, pointe le baromètre de l’agence nationale de santé publique publié jeudi.

   Fatigue, stress, digestion... Les compléments alimentaires promettent de tout réparer. Pourtant, leur efficacité n’est, dans le meilleur des cas, pas prouvée, ou repose parfois sur des études douteuses ou encore un marketing trompeur. Pire, certains peuvent...

   L’apnée du sommeil est un trouble fréquent, mais souvent méconnu, qui entra&#Îne fatigue, troubles de la concentration et de la mémoire et à long terme des risques plus grave pour la santé.

   Alors que les Français dorment de moins en moins et de plus en plus mal, notamment à cause de la technologie, cette même technologie propose d’améliorer le sommeil, sans forcément y parvenir.

   Parmi les conclusions de la Convention citoyenne sur les temps de l’enfant, les nuits des adolescents seraient aujourd’hui trop courtes : 20 à 30% d’entre eux souffrent d’un manque de sommeil chronique, selon les experts. Les écrans sont en grande partie responsables.

   Pour éviter les ronflements, pour avoir sa chambre à soi ou plus simplement pour se manquer et prendre plaisir à se retrouver au petit matin, certains couples font chambre à part.

   Vendues dans toutes les pharmacies, qui en proposent des dizaines de références, les pilules pour mieux dormir, fabriquées à base de mélatonines, sont pleines de promesses. Mais sont-elles efficaces ?

   Un adulte a besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit, mais certains n’en ont besoin que de quatre ou cinq. Comment font-ils ? Le métabolisme de ces courts dormeurs est-il différent de celui du commun des mortels ?

   Comme chaque année, on passe à l’heure d’hiver. L’occasion pour Isabelle Arnulf, neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, de faire le point sur le sommeil, ses différentes phases, ses pathologies et les risques...

   En France, une personne sur deux fait au moins une fois la sieste par semaine et 70% de la population souhaiterait pouvoir le faire au travail. Mais quelle est la durée idéale ?

   Depuis cinquante ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil en moyenne. Dans certaines professions, le manque de sommeil fait partie du quotidien. Mais alors, peut-on s’y habituer et quelles en sont les conséquences ?

   Les Français dorment de moins en moins : 1h30 de sommeil perdue en moyenne depuis 50 ans. Dans certaines professions, le manque de sommeil fait partie du quotidien. Peut-on s’y habituer ? Quelles en sont les répercussions ?

   L’apnée du sommeil concerne des millions de Français et est une vraie maladie avec de vraies conséquences. Elle se caractérise par des pauses de respiration qui peuvent durer de 10 à 30 secondes, voire plus.

   Près d’un Français sur dix souffre d’apnée du sommeil, et beaucoup d’entre eux l’ignorent. Une maladie qui se caractérise par des pauses de respiration qui peuvent durer de 10 à 30 secondes, voire plus, et dont les conséquences sont multiples.