My trail
25  août     13h25
Foulées des 2 roches : Jour de gloire
Michel    Marathon trail de Guery 47km Dimanche 18 juillet 2021 Rochefort-Montagne 7h Remettre l’église au centre du village Après mon échec au Trail du Morbihan, une profonde remise en question s’imposait Tout d’abord en ce qui concernait mon planning de l’été Il n’aurait pas été raisonnable, au...
09  août     13h07
Test chaussures Relance RL-01
Michel    La première marque de running 100% fabriquée en France Aujourd’hui je vous présente le test d’une toute nouvelle marque de chaussures de running dont la très grande particularité est d’être 100% Made in France Cela est suffisamment rare pour être souligné et mérite bien une petite mise en avant ...
31  mars     15h39
Test station de trail Bures-sur-Yvette
Michel    En attendant la reprise des courses& En manque de compétitions depuis des mois, pas de sortie longue depuis une éternité& quoi de mieux pour se remettre un peu dans le bain que de se lancer un petit défi sur un parcours balisé et emprunté par de nombreux coureurs ? Même si les conditions n’...
17  mars     10h14
Le shoe-finder Salomon sur i-Run.fr
Michel    Mais quel est donc cette bête étrange qui se cache derrière ce nom ? C’est tout simplement le premier outil d’aide au choix de chaussures trail running dédié à une marque sur le site i-Run.fr (https: www.i-run.fr ) Car en effet, comment trouver la chaussure de running trail qui vous convient ?...
18  décembre     11h46
Test Bâtons Leki micro trail Vario
Michel    Déjà adepte des bâtons Leki micro Trail pro, j’ai eu l’envie de tester également la version réglable en longueur, à savoir les bâtons trail Leki micro Trail Vario. Pour quelle raison des bâtons réglables ? Tout d’abord parce que, malgré les conseils donnés par les guides de choix, il n’est pas ...
27  septembre     15h58
Foulées de Boissy : Joker et médaille en chocolat
Michel    Opportunité de dernière minute Préambule A défaut de Trail de la Côte d’Opale, annulé à la dernière minute par des politiques qui ne pensent qu’à une chose : protéger leur petit cul, ne connaissant rien au sport nature et surtout au trail. A croire que le trail n’a pas le même degré d’importance...
14  septembre     14h43
2020 : ma traversée du désert
Michel    Récit d’une année gâchée Tout avait pourtant si bien commencé. 02 janvier, après quelques excès durant les fêtes de fin d’année, je suis déterminé à me reprendre en mains, à me fixer des objectifs ambitieux pour cette nouvelle année qui commence. Le premier consistant à éliminer les quelques...
09  septembre     10h20
Route du Louvre : Renaissance
Michel    Cela faisait si longtemps& 6 mois sans dossard, quasiment une éternité 6 mois de doutes, de frustrations, de phases d’espoirs en phases de démotivation complète, qu’elle fût longue cette période de disette sportive La situation s’améliore un peu, mais reste très compliquée, de nombreux év...
27  juillet     15h20
Quels sont les critères pour bien choisir ses bâtons de trail ?
Michel    Le trail est une activité sportive qui consiste à effectuer des courses à pied dans un environnement naturel, notamment sur la terre ferme, en montagne, sur des sentiers de randonnée, en forêt, etc. Elle est principalement pratiquée sur le continent américain, plus précisément aux États-Unis, en...
30  mars     14h00
COVID-19 : Et si votre montre cardio-GPS pouvait vous sauver la vie ?
Michel    Dans ses formes graves, le coronavirus s’attaque directement aux poumons, générant alors une réaction anti-inflammatoire qui, dans certains cas peut conduire à un engorgement complet des poumons, rendant la respiration de plus en plus difficile. Le passage d’une forme bénigne à une forme grave...
26  février     14h27
Test chaussettes, gants, bonnet Verjari V-Dry
Michel    Une gamme de produits étanches pour courir dans toutes les conditions Verjari, c’est qui ? Verjari est une petite entreprise française innovante créée en 2018 par 2 français passionnés par les activités outdoor. L’entreprise est spécialisé dans la conception et la fabrication de gants,...
25  novembre     21h52
Calculateur trail Saintélyon 2019
Michel    Votre roadbook pour la Saintélyon 2019 Samedi 30 novembre 2019 Saint-Etienne 23h30 Retrouvez le nouveau parcours de la Saintélyon pour cette édition 2019 qui sera la 66ème de l’une des courses les plus anciennes de France A vous qui aurez la chance de suivre ce long ruban scintillant au...
09  novembre     13h31
Montres Cardio-GPS : comparatif des meilleurs prix
Michel    Trouvez La montre cardio-GPS de vos rêves au meilleur prix Vous avez enfin trouvé la montre de vos rêves, celle qui vous accompagnera tout au long de la saison dans vos sorties de préparation et lors de vos prochaines compétitions et objectifs. Si tel n’est pas encore le cas, je vous invite à ...
23  octobre     13h08
Calendrier officiel du Trail Tour National (TTN) 2020
Michel    Le calendrier du Trail Tour National 2020 Voici le nouveau calendrier du Trail Tour National pour la saison 2020 Cette année les Championnats de France auront lieux lors de la très belle Pastourelle de Salers dans le Cantal. Il faudra être près en début de saison car la course aura lieue lors du...
01  octobre     14h19
Paris Versailles : La Renaissance
Michel    Paris Versailles 2019 Dimanche 29 septembre 2019 Paris 10h C’était ma première course officielle, il y de cela quasiment 20 ans Après le marathon de Paris, c’est également celle à laquelle j’ai participé le plus de fois (15ème fois en 2019 ). La plus nature des courses urbaines, elle possède...
25  septembre     14h11
Trail du Sancy : j’ai joué& et j’ai perdu
Michel    Grand trail du Sancy Mont-Dore 2019 dimanche 22 septembre 2019 Le Mont-Dore Après ma belle performance sur le Trail de la côte d’Opale, je me voyais complètement relancé dans le classement vétéran du TTN 2019. Revenu à la 4ème place, j’avais encore toutes mes chances de terminer sur le podium...
18  septembre     15h12
Tower Run Montparnasse : pour le fun& ou presque
Michel    Paris Tour Montparnasse, samedi 14 septembre 2019 C’est sans aucune prétention que je me suis inscrit à cette Tower Run, sachant que je n’aurais pas la possibilité de m’y préparer et que mon programme de cette rentrée est déjà gargantuesque Ce n’est donc que pour le plaisir& enfin c’est un bien...
12  septembre     14h57
Trail de la Côte d’Opale 2019 : Optimisation
Michel    Trail National de la Côte d’Opale 2019 dimanche 08 septembre 2019 Wissant Première étape d’une saison automnale plus que chargée, c’est une nouvelle fois avec très grand plaisir que je reviens dans les terres du ch’nord courir au pays de Mr Franck Viandier Au moment d’aborder cette course que j...
22  août     07h32
Simulateur calcul UTMB, CCC, TDS, OCC, MCC 2019
Michel    Votre roadbook personnel pour les courses de l’UTMB du 26 août au 1er septembre 2019 Il y en aura pour tous les goûts pour cette 17ème édition de l’UTMB 2019. Avec pas moins de 7 courses au programme, sans compter les courses enfants. Chacun y trouvera son compte Pour cette édition 2019 nous...
10  juillet     10h21
Ma prochaine aventure : Le défi des Trolls
Michel    Cap sur la Norvège 50 de remise sur votre inscription Vous souhaitez me rejoindre en Norvège et participer au défi des Trolls cet été ? Grâce à mon partenariat avec Raids & Aventure, j’ai le plaisir de vous offrir un bon de réduction de 50 à valoir sur votre inscription Pour en [&] Cet...
04  juillet     15h03
Trail de l’île d’Yeu : Retour aux sources
Michel    Trail de l’île d’Yeu 2019 samedi 22 juin 2019 10h40 Port Joinville Ile d’Yeu Cela faisait déjà quelques années que l’idée me trottait dans la tête, mais, pour cause de Raid du Morbihan, je n’avais jamais eu l’occasion d’y participer jusqu’à présent. Ma décision de ne pas retourner au Morbihan...
    09h54
Les épinards& substance dopante, faut-il les interdire ?
Michel    petite réflexion sur la notion de dopage Selon une étude récente menée par des chercheurs allemands (sous couvert de l’AMA), il semblerait que les épinards pourraient améliorer sensiblement les performances sportives Non pas, comme la légende de Popeye le suggère, grâce à sa teneur en fer mais...
02  juillet     10h10
De la Lavande à la Glace : top départ
Michel    DE LA LAVANDE A LA GLACE Le jeudi 4 juillet 2019, Stéphane Ricard et Nicolas Martin s’élanceront de Ribiers (464 mètres) à 6h30 du matin afin de rejoindre la Barre des Ecrins (4102 mètres). Cette traversée de six jours a été élaboré et travaillé par la classe de CE2 CM1 de l’école du Saint Coeur...
28  juin     14h30
Courir dans la chaleur& oui ou non ?
Michel    Comment survivre sous la canicule en trail et ultra-trail ? Ce n’est un secret pour personne, dès lors que les températures augmentent il devient difficile de courir, le rythme s’amenuise, la lassitude gagne très rapidement et il peut devenir très difficile de poursuivre son effort. Au delà de 20 ...
27  juin     12h33
Test Hoka One One Rehi
Michel    Test des chaussures Route chemin Hoka Evo Rehi Toujours à la recherche de plus de légèreté et de performance, je ne pouvais résister à la tentation d’essayer ces nouvelles Hoka Rehi. Avec un poids affiché à seulement 170gr en taille 42, la bête semblait plus que séduisante Une légèreté...
26  juin     09h29
Simulateur de calcul Ultra-Marin 2019
Michel    Calculateur trail Ultra-Marin 2019 Vendredi 28 juin Déjà la quinzième édition le l’Ultra-Marin, événement incontournable du calendrier des traileurs Une édition qui se déroulera sous de très fortes chaleurs, il conviendra donc d’adapter votre rythme à ces conditions extrêmes et ceci dès le d...
22  juin     08h21
Comparatif montres cardio GPS
Michel    A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous...
20  juin     16h33
L’endurance fondamentale fait-elle progresser ?
Michel    Mythe ou réalité ? Ils sont de plus en plus nombreux, sur les réseaux sociaux et ailleurs à vanter les mérites de l’Endurance Fondamentale, il y en a même qui vont jusqu’à penser qu’il ne faudrait faire que ça Mais avant d’aller plus loin, c’est quoi au juste l’endurance fondamentale ? L...
06  juin     13h30
Verticale de la Tour Eiffel : un peu plus près des étoiles
Michel    Du rêve à la réalité Paris, Tour Eiffel, mercredi 13 mars 2019 S’il est un monument parisien que j’affectionne tout particulièrement, c’est bien notre bonne vieille Dame de Fer Allez savoir pourquoi mais cette Tour Eiffel me fascine, et c’est sans nul doute le monument que j’ai visité le plus...
    10h36
De la lavande à la glace
Michel    Stéphane Ricard et Nicolas Martin vont vous faire découvrir le département des Hautes Alpes. Unis par une solide amitié et un amour partagé de la montagne, du sport et de la performance, Stéphane et Nicolas ont imaginé ensemble un itinéraire original dépassant la seule volonté de relever un défi...
15  mai     09h29
Simulation calcul trail Pastourelle 2019
Michel    Simulation de calcul Pastourelle Trail du Grand Cirque 2019 Samedi 18 mai Salers 8H00 21ème édition de cette course incontournable du calendrier du TTN qui servira de répétition générale avant les championnats de France de Trail qui auront lieux ici même l’année prochaine En ce qui concerne...
13  mai     13h42
Test Cuissard Salomon Fast Wing Twinskin
Michel    Mon test du cuissard Salomon Fast Wing Twinskin Une fois n’est pas coutume je me suis laissé tenter par un cuissard un un peu plus classique que mes habituels S-Lab et ceci parce que j’étais à la recherche d’un cuissard de compression& qui ne comprime pas trop Cela peut paraître un peu paradoxal...
10  avril     13h29
WINGS FOR LIFE WORLD RUN
Michel    5 mai 2019 13H La seule course ou la ligne d’arrivée vous rattrape revient en France et dans le monde le 5 mai 2019. Courir dans le monde entier, sur un meÌ me fuseau horaire, pour faire avancer la recherche sur les leÌ sions de la moelle eÌ pinière : tel est l’objectif de la Wings [&] Cet...
04  avril     09h35
Analyse parcours marathon de Paris 2019 (suite)
Michel    Les choses sérieuses commencent ici Retour sur la première partie du parcours du marathon de Paris Nous suivrons encore la Seine pendant un petit km alors que la route commence à s’élever discrètement avant d’aborder peu après le km 32 un long faux plat montant de près de 3 km C’est un moment ...
    09h34
Marathon de Paris 2019 : le parcours en détails
Michel    Mon analyse détaillée du parcours 2019 Cela faisait longtemps que le parcours du marathon de Paris n’avait pas autant évolué Sans pour autant tout révolutionner, il y a pas mal de nouveautés cette année. Voici un bref résumé des principales modifications : km 2 : on quitte la rue de Rivoli pour...
29  mars     16h09
Oxy’Trail 2019 : Le trail en île de France
Michel    Rendez-vous dimanche 30 juin à Noisiel OrganiseÌ e par la CommunauteÌ d’agglomeÌ ration Paris - ValleÌ e de la Marne, la prochaine eÌ dition Oxy’Trail aura lieu le DIMANCHE 30 JUIN 2019 au parc de Noisiel à Marne-la-ValleÌ e (à 20 minutes de Paris). Les inscriptions sont ouvertes depuis le 28...
19  mars     13h50
Dernière ligne droite pour Stéphane Ricard
Michel    Un athlète aux multiples talents Stéphane Ricard va conclure sa saison hivernale en Norvège ce week-end. Après les championnats du Monde de course en raquette, le pentathlon des neiges et la verticale de la tour Eiffel, il affrontera l’Artic Snowshoes race dans la capitale de l’Articque. Tromso...
21  février     13h19
Les Battles de Montmartre
Michel    Jeudi 14 février 2019 Funiculaire de Montmartre Si vous étiez à la recherche d’une idée originale pour la Saint-Valentin, celle-ci valait le détour Quoi de plus romantique que de se tirer la bourre sur les escaliers de Montmartre en cette belle soirée de février Le concept Sous la forme d’un...
13  février     10h17
Partenariat MagicForm Le Raincy
Michel    MagicForm Le Raincy, partenaire de ma préparation physique J’ai le plaisir de vous annoncer mon partenariat avec la Salle de Sport MagicForm du Raincy, située au 106 avenue Thiers. C’est donc à deux pas de chez moi, dans ma ville, que je vais pouvoir peaufiner ma préparation physique en vue des...
07  février     15h07
Coupe du Monde de Triathlon d’Hiver
Michel    De la course en raquettes au Triathlon d’hiver Après sa saison de course en raquettes, le gapençais Stéphane Ricard (club élite Hautes-Alpes) participera le 24 février prochain à la coupe du monde ITU de triathlon d’hiver. La compétition aura lieu dans la ville de Québec City (Canada). Cette...
04  février     10h59
Trail des Marcassins : course tronquée
Michel    Trail des Marcassins 2019 Saint-Brice sous forêt dimanche 27 janvier 2019 C’est désormais pour moi une tradition que de débuter ma saison par le trail des Marcassins, l’un des très rare trails organisé en Ile-de-France au mois de janvier. L’occasion pour moi d’effectuer ma première sortie trail...
24  janvier     16h00
Comment lutter contre la déshydratation en ultra-trail ?
Michel    L’hydratation, l’un des facteurs clés de l’Ultra Question cruciale que celle de l’hydratation en ultra-trail, toute aussi importante que celle de l’alimentation. Car si l’on parle souvent de la consommation des glycogènes, on en oublie parfois la question des réserves hydriques qui au fil des...
07  janvier     15h54
Avez-vous réalisé la course parfaite ?
Michel    Evaluation de votre performance sur marathon Analyse exclusive réalisée par BillaTraining Après avoir franchi la ligne d’arrivée, on se pose tous la même question : Avons-nous rempli notre objectif, avons-nous été au maximum de nos capacités ? En gros, avons nous réussi une performance au sens...
04  janvier     13h20
Marathon : La Révolution est en marche
Michel    Révolution Marathon par Véronique Billat Préambule Que cela soit pour le marathon ou le trail, j’ai depuis longtemps quitté les sentiers battus en terme de préparation. Partisan du moindre effort, incapable d’enchaîner les kilomètres lors d’interminables sorties longues en Endurance Fondamentale,...
30  novembre     12h59
The Broadgate Tower Run
Michel    8ème manche du Vertical World Circuit Samedi 24 novembre Londres Ce n’est pas tous les jours que j’ai le privilège de participer à un événement en tant que coureur Elite, et qui plus est sur une manche de coupe du Monde C’est un plaisir particulier que de se retrouver parmi l’élite mondiale d...
19  novembre     10h43
Simulateur calcul Saintélyon 2018
Michel    Votre roadbook pour la Saintélyon 2018 Samedi 1er décembre Saint-Etienne 23h30 Les simulations pour les parcours 2019 sont disponibles via le lien suivant : Simulation Saintélyon 2019 65ème édition de la grande classique qui relie Saint-Etienne à Lyon par les monts du Lyonnais. Et cette année...
    09h00
Quelle Hoka est faite pour vous ?
Michel    A chacun et à chaque parcours sa Hoka Depuis son apparition il y a quelques années, la gamme des chaussures Hoka One One n’a cessé d’évoluer, de se diversifier et de se compléter. Si aux début cette chaussure hors-normes ressemblait à une sorte d’ovni défiant tous les codes techniques et esth...
17  novembre     14h50
Le trail de Bourbon vu par& une accompagnatrice
Michel    Ma version du Trail de Bourbon& Péline vous donne sa version du Trail vue par une accompagnatrice Je commencerais mon récit par vous évoquer brièvement le lien entre le sportif et l’accompagnement. Il y a un rapport de cause à effet entre l’accompagnement et la performance. Il me semble important...
    14h26
Le trail de Bourbon vu par& une accompagnatrice (la suite&)
Michel    Retour sur la première partie se mon récit Ma course à moi Je retrouve mon bolide et sans perdre de temps direction Sans souci qui est le 2ème point de ravito. Cela fait déjà 2h30 que je suis la route et à 4 km du lieu du ravito, l’organisation réoriente les automobilistes sur des [&] Cet...
13  novembre     14h03
Montres cardio-GPS : Laquelle pour quel usage ?
Michel    Comment choisir LA montre cardio-GPS qui VOUS conviendra L’univers de la montre cardio-GPS est devenu en quelques années une telle jungle qu’il est de plus en plus difficile de s’y retrouver. Entre les nouveautés qui n’en sont pas vraiment, les nouvelles versions qui sortent chaque année, une...