Essentielle à notre organisme, cette vitamine du soleil manque souvent en hiver. Ou la trouver pour rester en bonne santé ? Une cure est-elle toujours nécessaire ? On fait le point.

   Fermer les yeux en journée, ne serait-ce que quelques minutes, aide le cerveau à récupérer et à améliorer ses capacités d’apprentissage, assure une étude.

   En dépit du plaisir que la pratique du cyclisme procure, 4 femmes sur 10 ont déjà été confrontées à des comportements agressifs ou sexistes à vélo.

   Ce qui nous rend irascible, c’est avant tout la perception du manque d’énergie plutôt que la baisse du taux de glucose en elle-même, révèle une étude.

   Pour prolonger son espérance de vie, pas besoin de bouleverser son quotidien : de petits changements dans ses habitudes de sommeil, d’alimentation et d’exercice physique suffisent.

   Pourquoi se sent-on si fatigué en ce début d’année et comment y remédier ? Quand devient-il nécessaire de consulter ? Deux médecins ont répondu à nos questions.

   Contrairement à ce que l’on imagine, porter des chaussettes la nuit contribue à faire baisser la température corporelle, ce qui favorise l’endormissement.

   En hiver, froid et vent fragilisent les lèvres. Voici quelques conseils pour les soulager et prévenir les gerçures.

   Pour affronter la reprise, ou même l’année qui vient, voici sept façons de commencer ses journées avec plus d’énergie.

   Repas trop riches et alcoolisés, horaires décalés... À Noël, l’intestin est mis à rude épreuve. Heureusement, quelques ajustements simples suffisent pour retrouver un équilibre digestif.

   Des chercheurs ont déterminé l’âge auquel notre forme physique et notre force atteignent leur apogée, avant de décliner.

   Sur le réseau social, des internautes assurent que se laver dans la pénombre les aiderait à s’endormir plus facilement. Et pour une fois, les médecins leur donnent raison.

   La natation devient une aventure lorsque les températures chutent. Pour que la piscine reste un plaisir, voici quelques astuces qui feront toute la différence.

   Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise, cette racine calmerait nausées et troubles digestifs. Est-ce avéré ? Voici ce qu’en disent les scientifiques.

   Aussi simple qu’efficace, le finger breathing ou respiration à cinq doigts permet d’entrer dans un état de relaxation propice au sommeil.

   Lorsqu’elle est consommée régulièrement et en particulier le matin, la caféine jouerait un rôle non négligeable sur la régulation de nos émotions.

   En cette période de chaleur, existe-t-il un intérêt à se tourner vers les pastilles qui promettent d’optimiser l’hydratation ? Réponses de spécialistes.

   Sur les réseaux sociaux, de nombreuses célébrités affirment que plonger leur tête dans de l’eau glacée leur permet d’avoir une belle peau. Les médecins sont plus nuancés.

   Sur les réseaux sociaux, de nombreuses célébrités affirment que plonger leur tête dans de l’eau glacée leur permet d’avoir une belle peau. Les médecins sont plus nuancés.

   Une méta analyse a passé au crible les meilleures activités physiques à pratiquer quand on souffre de troubles du sommeil.

   Selon la plus vaste étude publiée à ce jour, marcher 7 000 pas suffirait pour réduire de moitié le risque de décès prématuré et de 38 % celui de démence.

   Mauvaise nuit ? Pas de panique, voici quelques conseils en matière d’alimentation et d’hygiène de vie à suivre pour traverser la journée sans sombrer (ni vous effondrer sur votre clavier).

   En matière de genoux, mieux vaut prévenir que guérir. Pour savoir comment, des médecins spécialistes partagent la manière dont ils préservent leurs articulations au quotidien.

   Elle favoriserait la récupération musculaire, boosterait l’immunité et même la santé mentale... Devrions-nous tous céder à la mode de la douche froide ? Voici ce qu’en disent vraiment les médecins.

   Matin ou soir, quand faut-il se doucher ? Derrière ce geste quotidien d’hygiène, se cache un vrai débat auquel s’invitent aussi les scientifiques. Voici ce qu’ils en disent.

   Selon ce médecin américain, quinze minutes par jour suffisent pour ne plus se réveiller chaque nuit à 3 heures du matin à cause de votre anxiété.

   Sur Reddit, les internautes s’adressent à eux-mêmes dix ans plus tard. Avec le recul, ils se conseillent d’investir dans les Bitcoins ou de couper avec leurs relations toxiques.

   Vendus comme des boosters d’énergie et d’immunité, les ginger shots ont envahi les rayons des magasins bio et des grandes surfaces. Mais que valent-ils vraiment ? Tout dépend de la concentration de gingembre... et des autres ingrédients.

   Sur les réseaux sociaux, le drainage lymphatique et le brossage à sec sont présentés comme des méthodes miracles pour affiner la taille et lisser la peau. Démêlage des vrais bénéfices et des mythes avec une kinésithérapeute.

   Sur le réseau social, certains prônent le Dilly Dally , traduisible par traîner en français. Une nouvelle façon de profiter de la vie en prenant le temps de faire les choses.