Pratique de l’amitié bienveillante pour vaincre les émotions négatives
Ida Radogowski Extrait du livre Travailler sur les cinq obstacles Par Ajahn Thiradhammo traduction Jeanne Schut Nous commençons l exercice en nous installant confortablement dans un lieu calme puis nous laissons monter des souhaits bienveillants envers nous mêmes qui seront adaptés à ce moment et qui auront